Miről szól a Qigong – Egészség és harci művészetek?
A könyv első fejezete tisztázza az alapfogalmakat – mi is a qi és a qigong –, majd részletes történeti áttekintést ad a gyakorlat több ezer éves fejlődéséről a konfuciánus, orvosi, buddhista-taoista és harcművészeti hagyományokban, egészen a legendás Da Mo (Bodhidharma) Shaolin-kolostorbeli tanításáig és a modern qigong-stílusok (taijiquan, baguazhang, xingyiquan) kialakulásáig.
A második és harmadik fejezet a wai dan (külső) és a nei dan (belső) qigong gyakorlati módszereit mutatja be – köztük Da Mo klasszikus Yi Jin Jing (Az izmok és inak átalakításának könyve) gyakorlatait –, elmagyarázva az elveket és a helyes gyakorlási technikákat. A negyedik fejezet a qigong egészségügyi alkalmazásaira összpontosít: a kínai diagnosztikai módszerekre, a hagyományos masszázstechnikákra és további, egészségmegőrző célú gyakorlatokra. Az ötödik, zárló fejezet a harcművészeti alkalmazásokat tárgyalja, bemutatva, hogyan használható a qigong a test védelmére és az erő fejlesztésére – ide tartozik a testüreg-nyomás elleni védekezés és a híres „aranyharang”/”páncéling” edzés, amellyel a gyakorlók puszta kézzel vagy fegyverrel mért ütéseket is képesek elviselni sérülés nélkül.
A szerzőről
Dr. Yang Jwing-Ming (楊俊敏博士) 1946-ban született Tajvanon. Tizenöt évesen kezdte a Shaolin Fehér Daru stílus tanulását, majd évtizedeken át mélyitette el tudását a kínai harcművészetek és a qigong különböző ágaiban – a Shaolin Hosszú Ököltől a Yang-stílusú taijiquanig. Fizikából, majd gépészmérnöki tudományból szerzett tudományos fokozatot (utóbbiból Ph.D.-t a Purdue Egyetemen), és 1974 óta él és tanít az Egyesült Államokban, ahol megalapította a Yang Harcművészeti Akadémiát (YMAA). Ma már több mint 40 iskola tartozik a nemzetközi YMAA-hálózatba, és Dr. Yang több mint 26 könyvet publikált a harcművészetekről és a qigongról, amelyeket számos nyelvre – köztük magyarra is – lefordítottak. Az az egyedülálló kombináció, hogy tudományos (mérnöki) háttere és évtizedes gyakorlati harcművészeti tapasztalata egyaránt megvan, jellemzi írói stílusát: rendszerezett, alapos, ugyanakkor gyakorlatias.
Kinek ajánljuk?
- Akik komolyabban el szeretnék mélyíteni a qigong-ismereteiket egy átfogó, történeti és elméleti alapossággal megírt kézikönyv segítségével, nem csupán egy rövid gyakorlatsort keresnek.
- Harcművészetekkel (kungfu, taijiquan és rokon stílusok) foglalkozóknak, akiket érdekel a belső energiamunka szerepe a küzdősportban és az önvédelemben.
- Akiket érdekel a hagyományos kínai orvoslás és diagnosztika, illetve a kínai masszázstechnikák elméleti háttere.
Miért érdemes elolvasni
A könyv legnagyobb erénye a szerző kettős háttere: Dr. Yang mind tudósként, mind évtizedes gyakorló harcművészként közelít a témához, ezért a qigong elméletét nem misztikus homályban, hanem világos rendszerben, történeti kontextusban és gyakorlati alkalmazásokkal alátámasztva tárja az olvasó elé. A könyv egyaránt tartalmaz elméleti alapvetést és konkrét, lépésről lépésre bemutatott gyakorlatokat, így nemcsak olvasmányként, hanem hosszú távú kézikönyvként is használható.
Összességében a Qigong – Egészség és harci művészetek azoknak ajánlható, akik nem egy divatos, felszínes bevezetőt, hanem egy alaposan dokumentált, hiteles forrásmunkát keresnek a qigong világába – akár egészségmegőrzés, akár harcművészeti fejlődés a cél.
Hol szerezhető be?
A könyv jelenleg több hazai könyváruházban is elérhető (például a Libri kínálatában, valamint az antikvarium.hu, a jokonyvek.hu, a lira.hu, az alexandra.hu, a konyvtunder.hu, a 7books.hu és az egeszsegaz.hu oldalán); dedikált moly.hu-oldala ennek a kiadásnak jelenleg nincs.
Fordította: Edelényi Gyula. Borító: Tóth Gábor. Tördelte: Kiss Zsuzsanna. Kiadta a Lunarimpex Bt. (2017). ISBN 978-963-9219-99-1.
