Miről szól a könyv?
A könyv a legyökerezés (páncéling) taoista alapmetaforájával indul: a testet egy földi kilövőállásnak, a szellemet pedig egy onnan fölszálló rakétának képzeli el – a kilövőállás stabilitása nélkül a rakéta sosem juthatna az űrbe. Ebből kiindulva mutatja be, hogyan alkalmazták a páncélinges chi kungot már a lőfegyverek megjelenése előtt a kínai kungfu gyakorlói, majd részletesen kifejti a páncélinges légzés mechanizmusát: hogyan hoz létre a légzés chi-nyomást a testben, amely – egy fölfújt gumiabroncshoz hasonlóan – párnázza és védi a belső szerveket. Külön fejezet foglalkozik a pólyák (a szerveket, izmokat és csontokat behálózó kötőszövetek) szerepével, illetve azzal, hogyan erősíti és energetizálja ezeket a gyakorlat. A kötet nyolc fejezete a köszönetnyilvánítástól a gyakorlatba ültetés gyakorlati tanácsain át a testhelyzetek, a taoista jóga és a napi gyakorlás kérdéséig vezeti végig az olvasót, a záró fejezet pedig összefoglalja a nyolc alapgyakorlatot: a fa átölelését, az arany üst tartását (yang és yin helyzetben), az arany teknőc alámerülését, a vízi bivaly kiemelkedését, az arany főnix tollainak tisztogatását, a vashidat és a vasrudat.
A szerzőről
Mantak Chia a Gyógyító Taó rendszerének megalkotója, aki 1979-ben alapította meg azt, és világszerte több tízezer tanítványt oktatott; 2011 októberétől Magyarországon is tart tanfolyamokat. Ő a Tao Garden Integrative Medicine Health Spa nevű oktatóközpont igazgatója Észak-Thaiföldön, és több tucat könyv – köztük a Multiorgazmusos férfi című bestseller – szerzője. Mantak Chiáról bővebben a szerzői oldalán olvashatsz.
Kinek ajánljuk?
- Harcművészet (kungfu, tajcsi) gyakorlóinak, akik meg szeretnék erősíteni a testfelépítésüket és az ütésekkel, sérülésekkel szembeni ellenálló képességüket.
- Chi kung és jóga gyakorlóknak, akik a Mikrokozmikus Pálya meditáció után szeretnék elmélyíteni a legyökerezést és a testszerkezet tudatos elrendezését.
- Sportolóknak, akik a fascia- (pólya-) rendszer erősítésével szeretnék csökkenteni a sérülésveszélyt és javítani az állóképességüket.
- Azoknak, akik a Gyógyító Taó rendszerét komplex egészként szeretnék megismerni, és kíváncsiak arra, hogyan kapcsolódik a testi gyakorlás a szellemi fejlődéshez.
Hol szerezhető be?
A könyv aktuális elérhetőségéről és a moly.hu olvasóinak véleményeiről a Páncélinges Chi Kung moly.hu oldalán tájékozódhatsz. A kötet antikváriumban (antikvarium.hu) és több könyváruháznál (pl. Libri, Bookline, Rukkola, Új Könyvek) is kapható.
Impresszum-adat a cikkhez (a kolofonból): az eredeti kiadás címe Iron Shirt Chi Kung I (Destiny Books, Rochester, Vermont, 2006; első kiadás 1986), © Mantak and Maneewan Chia, 2006. Borítóterv: Szabó Tibor. Fordította: Drimál István, ellenőrizte: Edelényi Gyula, szerkesztette: Ertner-Kiss Zsuzsanna. Hungarian translation és Hungarian edition © Lunarimpex Bt., 2012. ISBN 978-963-9219-83-0. Kiadta a Lunarimpex Bt. (felelős kiadó: Tóth Erzsébet). Nyomta: Kinizsi Nyomda, Debrecen (felelős vezető: Bördős János).