A Könyv egyik legmarkánsabb állítása a hajra gyakorolt hatásról (Fejmasszázs fejezet).
„A fejmasszázs a fejfájás, idegesség enyhítésére és az agy Chi-jének kiegyensúlyozására szolgál. A fejfájás és az idegesség okai igen összetettek: a fejben található minden ideg, és a fej az egész rendszer irányító központja. Napjainkban nagyon sok fiatal ideges – ez az idegesség álmatlanságot, étvágytalanságot, gyorsabb szívverést, légzési nehézséget, fáradtságot okoz.”
„A koponyá masszírozása erősíti az idegrendszert. Ha nyelvünket a szájpadlásra helyezzük a masszázs alatt és szemünket balra felfelé, majd jobbra keresztbe mozgatjuk, érezhetjük a Chi élénkülését balról jobbra. Ez kiegyensúlyozza a két agyféltekét, megerősíti a mirigyeket, az érzékszerveket és a szerveket. A koronapontban száz energiacsatorna találkozik; ezt a területet a két középső ujjunkkal masszírozzuk meg, ami enyhíti, megszünteti a fejben túltengő energia okozta szédülést és fejfájást, és csökkenti a magas vérnyomást is.”
„Lélegezzünk be és húzzuk össze a nemi szervünket, az ülepünket és a végbélnyílás középső részét. Dörzsöljük össze a tenyérünket, szorítsuk össze a fogainkat és helyezzük nyelvünket a szájpadlásra. Amikor érezzük, hogy az arcunk, a fejünk és a kezünk meleg, lélegezzünk szabályosan és kezdjük el a masszázst. Bemelegítéssel készítsük elő a kezünket, a fejünket és a fejbőrünket. Használjuk kezünket mint egy fésűt, és lassú, erőteljes nyomással masszírozzuk végig a fejbőrt a hajvonaltól a koponyaalapig. Közben gondolatunkban irányítsuk az energiát a koponya hátsó részéből a lábhoz. Ismételjük meg 6-9-szer; a fájdalmas helyeken töltsünk több időt, és addig masszírozzuk azokat, amíg a fájdalom el nem múlik.”
„A fej- illetve koponyamasszázs fokozza a vérkeringést, a koponya és a haj vérellátását. Több tanítványunk ősz haja újra visszafeketedett, a kopaszodó tanítványaim haja ismét nőni és sűrűsödni kezdett. A masszázs hatására a haj lágyabb is lesz. Reggel és este elalvás előtt keféljük át hajunkat legalább 25-50-ször. Válasszunk jó minőségű kefét, ami kíméli a fejbőrt. Ne vakarjuk a fejet, mert az fejfájást vagy fájdalmat okozhat.”
Forrás: Mantak Chia: Chi-fejlesztő önmasszázs, 4. fejezet – Fejmasszázs, E. A fejbőr (Lunarimpex Bt., ford. Erdei Edit).
