Chi-fejlesztő önmasszázs

Mantak Chia Chi-fejlesztő önmasszázs című könyve egy egyszerű, kéz- és ujjtechnikákra épülő taoista gyakorlatsorozatot mutat be, amellyel naponta mindössze 5–10 perc alatt frissíthetjük érzékszerveinket (szem, fül, orr, nyelv, fogak, bőr) és megerősíthetjük belső szerveinket. A módszer alapja, hogy a gát és a végbélnyílás összehúzásával Chi-t, belső energiát irányítunk a kezünkbe, majd onnan a masszírozandó testrészhez – így a sima érintésnél lényegesen hatékonyabb, energiával átjárt önmasszázst kapunk.

Miről szól a Chi-fejlesztő önmasszázs?

A könyv abból a taoista elméletből indul ki, hogy a végbélnyílás és a gát környéke öt, jól elkülöníthető részre osztható, és ezek mindegyike más-más belső szervekhez és mirigyekhez kapcsolódik – ennek tudatos összehúzásával irányítottan lehet energiát juttatni egy-egy legyengült szervhez. Erre az elméleti alapra épül a gyakorlati rész: a kéz és az ujjak, majd a fej, az arc, a szem, az orr, a fül, az íny, a nyelv, a fogak, a nyak és a váll önmasszázsa, külön fejezetet szentelve a szervek és mirigyek méregtelenítésének, a láb és lábfej masszírozásának, valamint a székrekedes elleni hasi technikáknak. A kötetet egy gyakorlati, mindennapokba illeszthető gyakorlási útmutató zárja: hogyan építsük be a technikákat reggeli rutinunkba, utazás közben, íróasztal mellett vagy akár lefekvés előtt.

A szerzőről

Mantak Chia a Gyógyító Tao rendszerének megalkotója és a New York-i Gyógyító Tao Központ alapítója. Thaiföldön született 1944-ben, gyermekkora óta tanulmányozza a taoista életmódot: fiatalon thai-bokszot, tai chi chuant és aikidót tanult, hongkongi diákévei alatt pedig taoista mesterektől sajátította el a mikrokozmikus pálya, az öt elem egyesítésének és a páncélinges módszer titkait. Nyugati orvostudományi tanulmányokkal egészítette ki taoista tudását, majd 1979-ben New Yorkban megnyitotta az első Gyógyító Tao Központot; az általa kidolgozott rendszert ma már számos amerikai, kanadai és európai városban is oktatják.

Kinek ajánljuk?

• Azoknak, akik egy rövid, napi néhány perces, azonnal elkezdhető energiagyakorlatot keresnek – nem szükséges hozzá előzetes meditációs tapasztalat.
• Akiket a taoista fiatalító és természetes szépségápolási módszerek érdekelnek: a könyv az arc- és fejmasszázst kifejezetten kozmetikai hatásúként is bemutatja.
• Akik már ismerik a szerző más Lunarimpex-köteteit (Gyógyító Szerelem, A stressz életerővé alakításának taoista módszerei), és szeretnék a mikrokozmikus pálya gyakorlatát egy egyszerűbb, testre koncentráló technikával kiegészíteni.
• Idősödő olvasóknak és mindazoknak, akiket a keringési panaszok, a fejfájás, a székrekedes vagy az érzékszervek (látás, hallás) hanyatlása foglalkoztat, és egy természetes, eszköz nélküli módszert keresnek rá.

Hol szerezhető be?

A könyv aktuális elérhetőségéről és a moly.hu olvasóinak véleményeiről a Chi-fejlesztő önmasszázs moly.hu oldalán tájékozódhatsz. A kötet – a sorozat több más darabjával ellentétben – jelenleg is megrendelhető új példányban a nagyobb könyváruházaknál (pl. Libri, Alexandra, Líra), emellett antikváriumokban is könnyen fellelhető.

Fordította: Erdei Edit. Lektorálta: Edelényi Gyula. Kiadta a Lunarimpex Kiadó (2008), a „Mesterek és harci művészetek” sorozat 6. köteteként. ISBN 978-963-8556-55-2.