A könyv rezgésalapú technikája: huzalköteggel vagy bambuszeszközzel végzett ütögetés, amely megnyitja a csontok pórusait az energia számára.
„A Csontvelő Nei Kung módszerei között kölcsönös egymásra utaltság áll fenn. Annak ellenére, hogy ezen gyakorlatok egyenkénti végzéséből származnak bizonyos hasznok, csak kombinált gyakorlásuk hozhatja létre az emberi gyengeséget és betegségeket meghaladó, elérni kívánt »acéltestet«. A Csontlégzés és Csonttömörítés például akkor működik a legjobban, ha az Ütögetés gyakorlattal kombináljuk őket.
Az Ütögetés elsődleges formájában maréknyi huzalköteget használunk arra a célra, hogy a törzs és a végtagok bizonyos meghatározott vonalai mentén ütögessük a testet. A huzalok rezgéseket keltenek, melyek a felhalmozott energia előtt kinyitják a csontok pórusait, hogy az be tudjon lépni a csontvelőbe. Ezek a rezgések egyben ki is rázzák a pólyákból, izmokból és belső szervekből a méreganyagokat, miközben szétbomlasztják a húgysav lerakódásokat és feloldják a testi feszültséget. Az Ütögetés második fajtája bambusz eszközt használ ugyanazon vonalak mentén, hogy javítsa a test külső megjelenését és erősítse az idegrendszert.
Az Ütögetés során használt meghatározott vonalak megfelelnek a jól ismert akupunktúrás meridiánoknak, melyek szerte a testben hozzáigazodnak a Chi áramláshoz. Ahogy az egyes vonalak mentén végezzük az ütögetést, a rezgések behatolnak a hozzá tartozó belső szervhez a kapcsolódó energiavezetéken keresztül. Az ütögetéshez használt eszköz megrezegteti a pólyák rétegeit is. Ez a gyakorlat elválasztja őket, míg a felhalmozott energia párna módjára felduzzasztja őket, hogy védelmezzék a belső szerveket. Az így létrejött Chi-nyomás megnövekedése rugalmasságot hoz létre a szervekben, lehetővé téve a számukra, hogy lepattintsák az egyes ütéseket.
Az Ütögetős eszköz elkészítéséhez egy maréknyi huzalkötegre van szükség: tizenkettes vastagságú huzalból fogjunk 100-110 darabot, vágjuk őket 45 cm hosszúságúra, és ragasszuk össze az egyik végénél ragasztószalaggal, a kötegből kb. 15 cm-t lefedve vele. A nők számára lehet, hogy kényelmesebben használható egy könnyebb huzalos eszköz, 50-75 darabból összerakva. A huzalos eszközt helyettesíthetjük erős anyagból készült babzsákkal is, amit mungóbabbal és feketebabbal töltünk meg – ez elnyeli azt a túlzott hőt, amit a test már nem tud feldolgozni. Kezdetben a Méregtelenítő Ütögetést gyakoroljuk önmagában, pakolás nélkül: finoman ütögessük végig az energiavezetékeket a huzalos eszközzel, anélkül, hogy megfeszítenénk az izmokat, mindössze három csapást használva az egyes pontok kihangsúlyozására.”
Forrás: Mantak Chia: Csontvelő Nei Kung, 4. fejezet – Ütögetés (Lunarimpex Bt., ford. Horváth Gábor).
