Az Achilles-ín titka: hogyan használja a tai chi az ínerőt?
„Az inak alkalmasak az energia felvételére, a rugalmasan megnyúlásra, és a raktározott energia 93 százalékát is kibocsáthatják. Ezért tűnik úgy, mintha a kiváló hosszútávfutók megnyújtott lépései erőfeszítés nélküliek…
Egy görög távolugró csodálatos gyógyulása
„Az inakban rejlő lehetőségek igen átütő példájával szolgálnak Peter Kontaxak, az Egyetemes Taó egyik instruktorának tapasztalatai. Peter a görög atlétikai csapat tagja volt, és a távolugrás görög csúcsát…
Mi teszi tartóssá és pótolhatatlanná az inak erejét?
„Bár az ín nei kung rendszeres gyakorlása megannyi haszonnal jár, a gyakorlatot kimondottan azért dolgozták ki, hogy megerősítse és fejlessze az inakat. A legutóbbi kutatások kimutatták, hogy az…
Ínerősítő Nei Kung – Mantak Chia az inak elfeledett erejéről
Mantak Chia Ínerősítő Nei Kung című könyve azt a régóta elfeledett taoista fölismerést eleveníti fel, hogy az igazi, tartós testi erő nem az izmokban, hanem az inakban rejlik…
Yang Lu-Chan és fia, Yang Ban-Hou legendája
„Yang Fu-Kui, azaz Yang Lu-Chan a Hebei tartománybeli Guanping megyei Yongnianxianben született a Jiaqing negyedik és a Tongzhi tizenegyedik évében (1799). Fiatalon elvándorolt a henani Chen faluba, hogy…
A taijiquan eredetének legendája: Zhang San-Feng
„Több történet is kering arról, hogyan jött létre harcművészetünk. A három főbb elméletet tárgyaljuk az alábbiakban röviden. Az egyik szerint a taoista Zhang San-Feng alapította az Északi Song-uralkodóház…
Mi teszi gyógyítóvá és „mágikussá” a taijiquant?
„A taijiquan (tai chi chuan) olyan gyógyító, illetve harci művészet, amely a harci alkalmazásokat ötvözi a qi (chi, energia) keringetésével, a légzéssel és a nyújtással lapvetéséhez és gyakorlási…
24 és 48 lépéses Taijiquan – Gyakorlati útmutató és harci alkalmazások
A 24 és 48 lépéses Taijiquan a Yang-stílusú taijiquan két legnépszerűbb, rövidített gyakorlatsorának – az 1956-ban összeállított, huszonnégy testhelyzetből álló „egyszerűsített” formának és az 1976-os, negyvennyolc mozdulatos formának…
A szerelem taója – a taoista szexuál-energetikai gyakorlatok alapelvei
„Ne hangsúlyozzuk túl a testi szerelmet a napi gyakorlatban, mert könnyen megrekedhetünk ennél az élvezetnél anélkül, hogy magasabb rendű, kifinomultabb erőinket megtapasztalnánk. A helyes szexuális fejlődés a Tao…
A kínai szexuális kung-fu: beválhat-e a nyugati világban?
„A taoizmus hagyománya, amely a kínai kultúrában központi helyet foglal el, érdekes és gyakorlatias nézőpontot tesz magáévá a kérdéssel kapcsolatban. A régi kínai tanítómesterek megfigyelték, hogy a szexuális…